탈몬데

탈모 예방과 건강한 모발을 위해 먹으면 좋은 음식들을 소개하기 앞서 내 블로그에 글을 보신 분들은 아시겠지만 탈모 예방과 치료에는 어떠한 좋은 음식과 좋은 샴푸, 좋은 영양제들 보다도 병원에 가서 상담받고 탈모약을 처방받아 먹는 것이 제일 좋다. 지금도 이 생각은 변함이 없지만 그래도 탈모 예방과 치료, 건강한 모발에 도움이 된다기에 소개해보려한다. 1. 단백질이 들어있는 음식을 섭취한다. 모발을 구성하는 주요 성분은 단백질이다. 단백질은 건강한 모발을 만드는데 필수적 영양소인데 부족하게 되면 머리카락이 건조해지고 약해진다. 따라서 머리카락 상태를 개선하고 탈모를 예방하기 위해서는 충분한 단백질 섭취가 필요하다. 단백질은 보통 닭고기, 돼지고기, 소고기, 우유, 치즈, 해산물 등 동물성 단백질이 있고 콩..

탈모 커뮤니티 사이트나 카페 같은 곳을 보다보면 자신의 머리 상태를 찍은 사진과 함께 "저도 탈모인가요?" 라는 질문이 많다. 걱정이 되서 질문을 했겠지만 사진으로만 봐서 탈모인지 아닌지 구분이 쉽지는 않다. 사실 탈모가 시작되었는지 고민이 된다면 적어도 본인은 무엇인가 인지 했기에 그런 고민을 시작했을것이다. 본인이 평소보다 머리가 많이 빠진다던지, 머리숱이 적어졌다던지, 이마라인이 넓어졌다거나 일정하지 않다던지, 또는 정수리 부분이 밝아졌거나 휑해졌다던지 말이다. 이런 징후가 나타났다면 고민하지 말고 빨리 병원을 가는 것이 제일 좋다. 머리가 많이 빠지는 것 같이 느껴졌을 때 간다면 더할나위 없이 좋다. 그 후에 가도 상관은 없지만 머리를 심지 않는한 넓어진 이마라인, 휑해진 정수리가 쉽게 복구가 되..

탈모 치료를 하기 전에 탈모에 좋다는 보충제들을 많이 찾아봤었다. 탈모약을 한번 먹기 시작하면 평생 먹어야 한다고 해서 가능하면 안 먹고 발모 효과를 봤으면 싶어서였다. 그렇게 찾은 것이 비오틴, 맥주효모 등이 있었는데 딱히 효과가 없었다. 그 후로는 약밖에 없겠다 싶어서 탈모약을 먹기 시작했고 지금까지도 먹고 있다. 효과는 좋았다. 머리카락이 덜 빠지고 더 자랐다. 여기서 만족해도 되는데 욕심이 생기기 시작했다. 탈모약을 먹으면서 보충제를 먹으면 더 효과가 커지지 않을까 싶었다. 이런 생각을 가지고 있던 찰나 우연히 'MSM' 이라는 것을 접하게 되었다. MSM을 먹고 머리가 풍성해졌다는 글이었다. 글을 읽고 나서 바로 MSM에 대해 찾아봤다. 효과는 관절과 피부에 탈모와 활력 등에 좋다고 한다. 모든..

미용실에 가면 머리숱 많다는 소리를 듣던 나. 그 당시는 머리 숱에 전혀 신경쓰지 않았다. 탈모라는 단어 조차도 몰랐다. 그러나 군대를 다녀오고 복학한지 1년 뒤에서 부터였던가? 화장실에 수채구멍에 쌓여있는 머리카락이 거슬리기 시작했다. 어쩌다 한번 수채구멍을 청소했었는데 언제부터인가 1주일에 한번씩 청소를 하고 있었다. 이뿐만이 아니었다. 방바닥에 떨어져있는 머리카락들도 많아졌다. 자고 일어나면 베게에 머리카락들도 많았다. 나는 이때 알아차렸어야 했다. 내가 탈모라는 것을. 그렇게 2년을 흘려보내고 직장에 들어갔는데 스트레스를 받아서 그런지 머리카락 빠지는 것이 더욱 더 많아졌고 심지어는 머리를 감아도 두피가 아팠다. 더는 안되겠다 싶어서 인터넷을 찾았더니 탈모에 도움 된다는 샴푸들이 있었다. 약산성 ..

시중에 탈모예방, 탈모치료 등 탈모 관련 샴푸들이 엄청나게 나오고 있다. 의약외품이니 기능성화장품이니 파라벤이 없다느니 실리콘이 없다느니 탈모에 좋은 모든 성분들은 다들어있어서 발모효과가 있다느니 광고도 천차 만별이다. 이렇게 탈모 샴푸들이 굉장히 많은데 과연 이 탈모 샴푸들은 탈모에 정말로 도움이 될까? 결론부터 말하자면 개인적인 생각으론 한정적이다. 탈모라는 것을 인지하고 나서 처음에는 탈모에 좋다는 샴푸들은 정말 많이 써봤다. 내가 탈모라는 것을 인지한 시기가 2012년 말 정도가 되는데 그때부터 시작해서 각종 탈모 샴푸들을 써봤다. 신중히 고르고 상품평들도 꼼꼼히 읽어보고 구매를 해도 막상 사용해보면 별로 효과가 없었다. 샴푸에 적응하려면 적어도 3개월 정도는 사용해봐야 한다고 해서 적게는 3개월..

탈모 치료 7개월차 - 자신감이 생기다 탈모 치료를 시작한지 벌써 7개월차가 되었다. 7개월간 약도 빠짐없이 먹고 뿌리고 있는데 과연 처음 탈모 치료를 시작했을 때와 얼마나 변화가 생겼을까. 그럼 사진 부터 살펴 보겠다. 사진을 보면 알겠지만 탈모 치료 시작전과 차이가 크다. 앞모습도 그렇고 옆모습, 정수리도 말이다. 이번 7개월차에서 달라진 점을 느끼는 것이 뭐냐면 바로 정수리 부분이다. 정수리 부분이 3개월때 확인을 해봐도 크게 달라진 모습이 안 보였는데 이번에 비교해보니 제법 채워진 느낌이 들었기 때문이다. 원래 M자 탈모는 약을 먹어도 회복이 힘들고 정수리 탈모는 치료가 잘 된다고 했었는데 나 같은 경우에는 M자 탈모에 대한 치료 효과가 더욱 빠르게 나타났었고 정수리 부분은 그 효과가 별로 나타나..

탈모 치료 13주차 - 3개월의 변화 정말 놀라워 탈모 치료를 시작한지 13주차가 되었다. 3개월하고 5일이 지났다. 일이 바빠서 그간 기록을 하지 못했는데 오늘은 시간이 나서 이렇게 기록을 남기려고 한다. 기록을 못한 동안 큰 변화는 없었다. 머리가 덜빠지는건 그대로이고 이제는 머리 감을때 머리 빠지는 것에 대해 거의 신경을 쓰지 않을 정도이고 화장실 수채구도 2주간 치우지 않았는데 쌓인 머리카락이 그리 많지도 않다. 처음 머리가 덜빠지기 시작했을때 만큼은 아니지만 그래도 가끔은 놀랍기도 하고 신기하기도 하고 머리카락한데 고맙기도 하다. 새로운 머리카락들이 나고 있는 것은 잘 보이지 않지만 기존에 새로 자란 머리카락들이 쭉쭉 자라주고 있어서 그런지 두피가 많이 가려져 보인다. 그래서 요즘은 머리에 자신..

탈모 치료를 위해서 헤어그로정과 커클랜드 미녹시딜을 사용하고 있는 중이다. 이 약들도 유통기한이 있는데 헤어그로정은 그때 그때 처방을 받아 복용하기에 전혀 신경을 쓰지 않는데 커클랜드 미녹시딜은 저렴하게 구매하기 위해 해외직구로 구매하고 게다가 6개월 단위로 구매하기에 아무래도 유통기한이 신경쓰이기 마련이다. 물론 용량 용법을 정확히 지켜서 사용한다면야 유통기한 내에 충분히 사용하고도 남는다. 그렇지만 사용하다 보면 용량 용법을 못지켜서 유통기한이 넘을 때가 있는데 오늘은 그에 대한 이야기를 해보겠다. 얼마 전부터 적게 빠지던 머리가 다시 많이 빠지기 시작한 것이다. 계속해서 헤어그로정도 하루도 빠짐없이 먹고 있고 미녹시딜도 뿌리는데 뭐가 문제이기에 갑자기 많이 빠지기 시작한 것인지 당황스럽기도하고 약을..

탈모 치료 10주차 - 자라나라 머리머리! 저번주는 탈모 치료 9주차인데 바쁜 관계로 작성을 하지 못했다. 그래서 건너 뛰고 탈모 치료 10주차 이야기를 시작하겠다. 8주차부터 머리카락이 적게 빠지면서 10주차로 접어든 지금 머리카락 빠지는 것이 크게 신경쓰이지 않는다. 현저히 빠지는 개수가 줄어들었기 때문이고 그로인해 머리를 감아도 수채구에 쌓이는 머리카락이 얼마 되지 않기 때문이다. 이렇게 머리카락이 덜 빠지니 자연스럽게 탈모에 대한 스트레스도 줄어들어서 더욱 탈모 치료에도 좋은 효과를 주고 있는 것 같다. 이번주는 저번주에 찍은 사진이 없기에 8주차와의 사진을 비교 하면서 머리를 살펴보도록 하겠다. 2주일 차이를 비교해서 그런 것인지 뭔가 차이가 많이 나는 느낌이다. 정수리 부분을 제외한 나머지 부..

탈모 치료 8주차 - 내 머리에도 봄이 찾아 오는가 탈모 치료를 시작한지 8주차가 되었다. 개월 수로는 2개월이 되었다. 8주차에는 기쁜소식이 있다. 머리카락이 확실히 적게 빠지는 것이다. 이렇게 적게 빠지는 것이 정말 몇년 만인지 모르겠다. 대충 계산해보면 7년만인 것 같다. 내 머리에도 이제 봄이 찾아 오는것인가 마음이 들뜬다. 머리카락이 덜 빠지니 머리 감는 것이 즐거워지고 있다. 머리 감을 때마다 머리카락이 너무 많이 빠져서 머리가 감기 싫었는데 이제는 머리를 감고 나도 수채구에 쌓이는 머리카락 개수가 확연히 줄었고 머리를 수건으로 털때도 머리카락이 몇개 안빠져서 있는 힘껏 머리를 털어재낀다. 머리카락이 확실하게 덜빠져서 좋긴 하지만 기존에 빠진 머리카락 자리에 새로운 머리카락이 자라났으면 좋겠다..